Meditasi dengan menggunakan elemen
Teknik-teknik dalam catatan berikut ini bisa juga dicoba. Ingatlah, bahwa tip-tip ini hanya berguna bagi yang telah mendapatkan pencerahan diri. Bagi yang belum mendapatkan pencerahan diri, tip-tip di bawah tidak terlalu berguna.
- Cobalah untuk mendeteksi cakra mana yang perlu pembersihan sambil merasakan ujung-ujung jari anda. Lihatlah pada diagram cakra, cakra mana yang berhubungan dengan ujung jari/area yang terasa sakit atau berat. Contoh, ujung jari telunjuk yang sakit menunjukkan bahwa cakra Visuddhi (cakra no.5) memerlukan pembersihan.
- Meditasi di atas tanah/bumi, sangatlah bagus untuk cakra dasar (Muladhara).
- Meditasi dengan rendam kaki di air, bagus untuk semua cakra, terutama cakra Muladhara, Swadhistan, Nabhi, dan Void.
- Mengheningkan diri sambil memejamkan mata menghadap matahari dan membelakangi matahari (sinar matahari usahakan jatuh di tengah2 bagian belakang kepala) sangat baik untuk cakra Agnya.
- Pemijatan kepala dengan menggunakan minyak kelapa sangat bagus untuk membantu pembersihan seluruh cakra.
- Meditasi sambil menaruh tangan kanan menghadap/menyentuh bumi dan tangan kiri menghadap foto
(jika tidak ada foto cukup telapak tangan menengadah ke atas) sangat baik untuk membersihkan jalur kiri (ida nadi) - Meditasi sambil menaruh tangan kiri menghadap ke langit-langit (ujung jari saja yang menghadap ke langit, seperti memberi salam ) dan tangan kanan menghadap ke foto (jika tidak ada foto cukup telapak tangan menengadah ke atas) sangat baik untuk membersihkan jalur kanan (pingala nadi)
- Meditasi sambil menaruh atensi sedikit ke udara yang masuk dan keluar lewat hidung sangat baik untuk cakra Anahata (hati) dan cakra Visuddhi.
